Programación de 6 semanas de entrenamientos, enfocada en la hipertrofia de bíceps & tríceps. Está re-hecho para usarse en casa con mancuernas, sin necesidad de ir al gimnasio ni usar otros equipamientos propios de gimnasio.
Si lo que estás buscando es ganar masa muscular específicamente en brazos de la mejor manera posible y entrenando en casa con mancuernas, esta es tu planificación.
Importante: Esta planificación de entrenamiento no aplica para personas con lesiones, limitaciones físicas, o similares patologías que limiten la actividad física. Por favor ante cualquier duda, siempre consultá a tu médico antes de empezar este Programa.
Para realizar los entrenamientos que incluye esta planificación, es necesario contar con mancuernas, idealmente de hasta 30kgs de carga por mancuerna para los días de entrenamientos de otros grupos musculares como piernas y espalda, no se pueden hacer solo con peso corporal.
Estos entrenamientos son versiones más básicas que los entrenamientos de los Packs 3.0 y cuentan con menos explicaciones, variaciones de ejercicios y estímulos y alternativas de trabajos, además de que duran 6 semanas en vez de 12, por eso también son más económicos.
