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Seminario: “Six Pack Mindset”

Seminario: “Six Pack Mindset”

Tiempo de lectura: 5' 25'' 

ÍNDICE

  • Seminario: “Six Pack Mindset”

    • Introducción

    • “Six Pack Mindset” 

 

Seminario: “Six Pack Mindset”

Introducción

Algunas curiosidades que aproveché para meterles algunas reflexiones e ideas entre medio que espero que te vengan bien como para entender un poco mejor todo este mundo y que, como siempre, puedas seguir haciendo que pase!

  

Seminario: “Six Pack Mindset”

 
ÍNDICE:
00:00 Introducción al Seminario "Six Pack Mindset"
02:07 Introducción oficial al sr Fede Tama
03:08 Vida en cuarentena y en la actualidad
09:39 #1 Mayor foco en abs
20:59 #2 Enfocate en quemar grasas
25:15 #3 Six Pack Mindset
33:10 #4 Dejá de buscar Tácticas
36:55 Palabras finales 
 
Ojalá te haya venido bien alguno de estos consejos! Si sos de los que empezaste la Six Pack Series por separado sin empezar un Pack 3.0 recordá que si en algún punto te interesa complementarla con toda una planificación completa de entrenamientos, alimentación e información que te convendría saber, podés hacer tu encuesta acá y arrancar con el que más te convenga
 

Esperamos que te haya servido la información y las reflexiones, cualquier cosita sabés que nos podés escribir a info@uopak.com o Juan@uopak.com 

 

Y no te olvides de comentarle a tus conocidos y amigos amigues amigas y también a tu mascota por qué no, sobre nosotros para poder hacer que cada vez más y más personas puedan lograr sus objetivos físicos sin pasarla mal en muy poco tiempo y por sobre todo, disfrutando del proceso , ya que no tiene por qué ser tan difícil lograr las cosas que te propusiste con tu cuerpo.

 

A seguir haciendo que pase :)

hace que pase bro uopak

 

Si te interesa fitearte o seguir aprendiendo sobre comidas, vida fitness, tips chetos y demás, podés seguirnos en las redes que andamos siempre activos y hasta en vivo! 

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  ¡Hasta la próxima!

  

3 cosas que nunca te dijeron sobre tener los abdominales marcados!

3 cosas que nunca te dijeron sobre tener los abdominales marcados!

Tiempo de lectura: 5' 25'' 

ÍNDICE

  • 3 cosas que nunca te dijeron sobre tener los abdominales marcados!

    • Introducción

    • 3 cosas que nunca te dijeron sobre tener los abdominales marcados! 

 

3 cosas que nunca te dijeron sobre tener los abdominales marcados!

Introducción

Algunas curiosidades que aproveché para meterles algunas reflexiones e ideas entre medio que espero que te vengan bien como para entender un poco mejor todo este mundo y que, como siempre, puedas seguir haciendo que pase!

  

3 cosas que nunca te dijeron sobre tener los abdominales marcados!

 
Ojalá te haya venido bien alguno de estos consejos! Si sos de los que empezaste la Six Pack Series por separado sin empezar un Pack 3.0 recordá que si en algún punto te interesa complementarla con toda una planificación completa de entrenamientos, alimentación e información que te convendría saber, podés hacer tu encuesta acá y arrancar con el que más te convenga
 

Esperamos que te haya servido la información y las reflexiones, cualquier cosita sabés que nos podés escribir a info@uopak.com o Juan@uopak.com 

 

Y no te olvides de comentarle a tus conocidos y amigos amigues amigas y también a tu mascota por qué no, sobre nosotros para poder hacer que cada vez más y más personas puedan lograr sus objetivos físicos sin pasarla mal en muy poco tiempo y por sobre todo, disfrutando del proceso , ya que no tiene por qué ser tan difícil lograr las cosas que te propusiste con tu cuerpo.

 

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Distensión abdominal, qué es y cómo hacer para evitarla

Distensión abdominal, qué es y cómo hacer para evitarla

Tiempo de lectura: 5' 19'' 

ÍNDICE

  • Distensión abdominal, qué es y cómo hacer para evitarla

    • Introducción

    • Distensión abdominal, qué es y cómo hacer para evitarla 

 

Distensión abdominal, qué es y cómo hacer para evitarla

Introducción

Clave empezar a entender un poco mejor este tipo de diferencias y conceptos en cuanto a los abdominales y la famosa "distensión abdominal". Ojalá te sirva para aclarar todo un poco mejor, porque como siempre decimos, una vez que tenés claridad, lograr tus objetivos se te hace mucho más simple! A seguir haciendo que las cosas pasen!

  

Distensión abdominal, qué es y cómo hacer para evitarla

 
Ojalá te haya venido bien alguno de estos consejos! Si sos de los que empezaste la Six Pack Series por separado sin empezar un Pack 3.0 recordá que si en algún punto te interesa complementarla con toda una planificación completa de entrenamientos, alimentación e información que te convendría saber, podés hacer tu encuesta acá y arrancar con el que más te convenga
 

Esperamos que te haya servido la información y las reflexiones, cualquier cosita sabés que nos podés escribir a info@uopak.com o Juan@uopak.com 

 

Y no te olvides de comentarle a tus conocidos y amigos amigues amigas y también a tu mascota por qué no, sobre nosotros para poder hacer que cada vez más y más personas puedan lograr sus objetivos físicos sin pasarla mal en muy poco tiempo y por sobre todo, disfrutando del proceso , ya que no tiene por qué ser tan difícil lograr las cosas que te propusiste con tu cuerpo.

 

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"Por qué algunos nacemos sin abdominales?" ("no me vinieron incluidos")

"Por qué algunos nacemos sin abdominales?" ("no me vinieron incluidos")

Tiempo de lectura: 3' 25'' 

ÍNDICE

  • "Por qué algunos nacemos sin abdominales?" ("no me vinieron incluidos")

    • Introducción

    • "Por qué algunos nacemos sin abdominales?" ("no me vinieron incluidos") 

 

"Por qué algunos nacemos sin abdominales?" ("no me vinieron incluidos")

Introducción

Respondiendo una pregunta tal cual la hicieron desde instagram :P Ojalá te sirvan los consejos para poder lograr tus objetivos y hacer que las cosas pasen!.

  

"Por qué algunos nacemos sin abdominales?" ("no me vinieron incluidos")

 
Ojalá te haya venido bien alguno de estos consejos! Si sos de los que empezaste la Six Pack Series por separado sin empezar un Pack 3.0 recordá que si en algún punto te interesa complementarla con toda una planificación completa de entrenamientos, alimentación e información que te convendría saber, podés hacer tu encuesta acá y arrancar con el que más te convenga
 

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Conviene entrenar abdominales en volumen?

Conviene entrenar abdominales en volumen?

Tiempo de lectura: 2' 07'' 

ÍNDICE

  • Conviene entrenar abdominales en volumen?

    • Introducción

    • Conviene entrenar abdominales en volumen? 

 

Conviene entrenar abdominales en volumen?

Introducción

Esta vez respondemos una pregunta que nos hacen muchísimo y es si conviene o no, entrenar abdominales mientras estamos haciendo un período de volumen, en el que, obviamente nos tapamos más y no se notan tanto.. valen la pena? Hoy te lo respondemos!

  

Conviene entrenar abdominales en volumen?

 
ÍNDICE:
00:11 Charla de Bros en Cuarentena
 
Tips Fitness para la Cuarentena:
05:31 #1 Organizarte, ponerte horarios
08:29 #2 Todos tenemos buenas y malas semanas
 
Claves para un six pack!
09:55 Introduccion Lautaro Ayala
12:19 #1 Desarrollar una buena base muscular
16:03 #2 Disfrutá más de la alimentación
19:14 #3 Descanso y Aeróbico
24:07 Extra ajustar cals y bajar carbos
25:53 #4 Control mental
27:59 Palabras finales
 
 
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Como lograr tener los abdominales de un modelo fitness by un fucking modelo fitness!

Como lograr tener los abdominales de un modelo fitness by un fucking modelo fitness!

Tiempo de lectura: 30' 57'' 

ÍNDICE

  • Como lograr tener los abdominales de un modelo fitness by un fucking modelo fitness!

    • Introducción

    • Como lograr tener los abdominales de un modelo fitness by un fucking modelo fitness! 

 

Como lograr tener los abdominales de un modelo fitness by un fucking modelo fitness!

Introducción

Un buena charla con un amigo que me conoce incluso desde antes de Uopak, hizo Uopak, se dedicó al fitness y hoy, años y años después, sigue dandolo todo por hacer que otras personas puedan hacer que pase!

  

Como lograr tener los abdominales de un modelo fitness by un fucking modelo fitness!

 
ÍNDICE:
00:11 Charla de Bros en Cuarentena
 
Tips Fitness para la Cuarentena:
05:31 #1 Organizarte, ponerte horarios
08:29 #2 Todos tenemos buenas y malas semanas
 
Claves para un six pack!
09:55 Introduccion Lautaro Ayala
12:19 #1 Desarrollar una buena base muscular
16:03 #2 Disfrutá más de la alimentación
19:14 #3 Descanso y Aeróbico
24:07 Extra ajustar cals y bajar carbos
25:53 #4 Control mental
27:59 Palabras finales
 
 
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