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"Tips para entrenar con calor (parte 1)"

"Tips para entrenar con calor (parte 1)"

Una de las preguntas que nos hacemos cuando llega el varano es... ¿como hacemos para entrenar con semejante calor?

bueno, este post te puede dar una mano con esos tips que estas buscando, ya que habla de como hidratarte, que ropa usar, a que temperatura entrenar y muchos datos mas que puedas pasar este verano entrenándote sin complicaciones.

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Top 8 causas del hambre y cómo tener menos!

Top 8 causas del hambre y cómo tener menos!

Sin poder negarlo, todos sentimos en algún momento desaforadas ganas por comer algo que no deberíamos por la salud de nuestra dieta y organismo. 

¡Qué lindos aquellos tiempos en nuestra tierna infancia cuando no teníamos ni media preocupación por comernos una porción más de torta o un helado cuando sea que quisiéramos!, la vida adulta nos trajo responsabilidades, entre ellas, la de ser los cuidadores de nuestra propia imagen y salud, por lo que esta semana revisaremos brevemente por qué tenemos estos antojos y ¡cómo hacer para no tenerlos!

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Las 5 bebidas de Starbucks con más calorías ¡y cómo quemarlas!

Las 5 bebidas de Starbucks con más calorías ¡y cómo quemarlas!

Introducción

Sí, admitimos que sería más simple si los menus tuvieran las calorías incluidas pero lástima que no es el caso… Quizás alguna vez te preguntaste cuales son las 5 bebidas de starbucks con más calorías. Y quizás sí, más de una vez te preguntaste, ¡¿cómo quemarlas?! 

A veces nos queremos cuidar, otras no tanto y otras, bueno, como que se nos olvida completamente qué es eso de cuidarse.

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Todos los suplementos deportivos que tomamos hoy tras más de 15 años de fitness

Todos los suplementos deportivos que tomamos hoy tras más de 15 años de fitness

Es cierto que nuestra vida deportiva arrancó mucho antes y que si, antes de meternos en el fitness fuimos de tomar algunos suplementos como la creatina y el famoso (demasiado para nuestro gusto) "animal pack".

Durante los años fuimos aprendiendo "bastante" por decir algo, y con toda esa información y experiencia fuimos sumando y descartando suplementos hasta llegar a los que hoy tomamos.

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4 Técnicas del BodyBuilding para ganar músculo que pasaron la prueba del tiempo

4 Técnicas del BodyBuilding para ganar músculo que pasaron la prueba del tiempo

Algunos lo llaman deporte, otros arte, pero lo que sí es un hecho es que lleva más de un siglo dominando lo que tantas personas no pueden dominar: el hecho de fucking perder grasa y ganar masa muscular y lograr un físico de dios griego.

Por qué no entonces tomar algunas de las cosas que ellos hicieron para hacer tan bien eso que hacen y aplicarlas a nuestras mortales vidas y cuerpos para ayudarnos a mejorar un poco más??

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