Ya casi pasaron los primeros 30 días del año y ya la mayoría de las personas abandonaron sus resoluciones de año nuevo! 

Sea que hayan querido bajar esos kilos que hace tantos años quieren bajar, agrandar esos músculos, dejar de tentarse con las comidas y tantas pero tantas cosas más... La mayoría fracasan miserablemente año tras año y las respuestas parecen ser muchas...

"No tengo tiempo", "no sirvo para esto", "es genética/talento, lo tenés o no", "me da fiaca", "es muy dificil, no puedo", etc. etc...

Sea o no tu caso, una cosa que puede venirte genial es aprender cómo reordenarte y sacarle  el máximo provecho a cada día y cada una de tus acciones que te van llevando a lograr tu objetivo físico!

Muchos no tienen en cuenta que trazar sus objetivos físicos tiene sus reglas y si no las seguís, es como intentar hacer ¡una casa empezando por el techo!

Bueno, en fin, muchos no logran sus objetivos porque simplemente dicen que van a hacerlos y creen que con eso basta... Hoy vas a ver 5 pasos que se tienen que seguir en orden para de una buena vez poder cumplir o por lo menos avanzar mucho más hacia el logro de tus objetivos fitness en este año 2018!

 La importancia de ser real no tiene que ver con ser realista ni con apuntar más bajo sino, es serte sincer@ y apuntar a algo que de verdad creés que podés lograr!

 #2 Sé específic@!

Recordá que lograr tus objetivos es un camino largo y un pequeño desvío por no ser específic@ te puede desviar muchísimo en el tiempo!

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3) Desglosalo

Lo mejor de este paso es que te puede servir para cualquier objetivo que tengas en la vida!

Si en este año 2018 no te cabe ni una, este es el paso que si o si no te podés saltear!

Si estás pensando comerte al mundo e ir a lo grande, es clave que te pares un segundo y te animes a desglosar todo lo que estás buscando, sino va a haber chances de que lo logres.

 Por más que sientas que te podés comer un elefante, dificilmente lo hagas si no te organizás para hacerlo por partes. Mientras más grande sea tu objetivo más importante se hace que dividas y desgloses todos y cada uno de los pasos para lograrlo. 

Desglosarlo te permite ver todas las acciones que tenés que tomar más claramente. Con objetivos tan grandes como los que te pueden llevar todo un año concretar, es más que necesario que hagas este paso y no lo saltees, ya que de lo contrario vas a empezar con mil millones de cosas a la vez y te vas a encontrar agotad@, perdid@ y con 10.000 cosas rodando a la vez que necesitan una atención y esfuerzos que simplemente no tenés. No busques comerte a un elefante de un solo bocado, en pedacitos es la única y mejor manera!

Ok, ¿querés bajar 8kgs para fin de año? ¿Cuantos kgs vas a bajar para marzo? ¿Cómo vas a hacer para bajarlos? ¿Cómo te podés mantener accountable de que venís bien o que hay que hacer algún retoque? 

Organizar todas estas pequeñas cosas es clave para que finalmente lo puedas lograr con mucha más facilidad y que no te pase que es diciembre del 2018 y te des cuenta que solo bajaste medio kilo y es porque acabás de sacarte la tobillera con peso del primer entrenamiento que metiste en los últimos 2 meses..

No es lo más simple ¡pero creenos que vale el esfuerzo!

4) Activá

 Podés tener todo esto bajado a tierra, el plan perfecto pero si no activás a tu cerebro y cuerpo les va a pasar como cuando ves a un amigo o loco en la calle que todo el tiempo está hablando de lo que va a pasar o hacer pero nunca hace nada. 

 En fin, ponerte en acción va a empezar a generar inercia y hacer que todo se te vaya haciendo un poco más fácil y que requiera menos pensamiento en el tiempo.

Pero sí, entendemos que romper la inercia es lo más difícil y que es más, mucha gente va a ponerte palitos en la rueda, pero bueno, nadie dijo que era fácil pero sí dijeron, ¡que vale la pena intentarlo una vez más!

5) Replaneá

Todo te puede llegar a fallar por más que ya te hayas puesto en camino de la mejor manera, respetando todos los 4 pasos anteriores pero si no hacés este 5to y último paso puede que no avances ni logres tus objetivos.

Muchos evitan hacer este paso porque implica, por así decirlo, "perder tiempo", replanear no es lo más divertido ni dinámico, exige que te frenes y reveas todo lo que hiciste bien y por sobre todo, mal, serte sincer@ con vos mism@ y tomar una decisión al respecto de cómo seguir adelante.

Hasta el más pequeño desvío te puede hacer perder el rumbo si le das el suficiente tiempo para que se convierta en una gran distancia!

Por eso, cada cierta cantidad de tiempo, dependiendo lo rápido que vayas avanzando con respecto a tus objetivos físicos, frenate a rechequear cómo te están saliendo las cosas y reajustar esos tornillos que notás que se empezaron a soltar un poco!

Sacrificar un poco de tiempo para reajustar tornillos es mucho mejor que perder una rueda a toda velocidad!

Resumen general de los 5 pasos para lograr tus objetivos en 2018

1era clave: sé real.

2da clave: Sé específic@

3era clave: Desglosalo!

4to paso: Activá, y hacé que pase!