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ÍNDICE

• Introducción a los 3 pro tips para empezar tu transformación física con el pié derecho!

• TIP 1: "Misma hora, mismo lugar, misma distancia."

• TIP 2: "Menos pelos más gainz!"

• TIP 3: "1 segundo = 30 fotos"

Introducción

Sabemos que arrancar no es lo más simple. Es más, ¿sabías que los cohetes consumen un 90% de su combustible durante los primeros minutos de su despegue y el 10% restante lo usan durante los siguientes meses y hasta años?

Bueno, sin ponernos a reflexionar sobre que romper la inercia es de las cosas más complicadas y que después parece un paseo en el parque vamos directo a los que nos ocupa... EMPEZAR CON EL PIÉ DERECHO.

Empezar con el pié derecho para nosotros y tu transformación fitness se siente y es algo así de importante como quien se mete en un bosque, se encuentra cara a cara con un oso y se acuerda que no colgó y trajo su arma.

 

Moraleja, el que no hace pal..... una acción de pocos segundos en el tiempo te puede llegar a cambiar el juego o por lo menos, mantenerte en el juego en el caso del oso XD

Vamos a hablar un poco más sobre la importancia de tomar bien tus registros, ya que si progresás y no registraste las cosas es REALMENTE UNA LÁSTIMA, tanto para vos que no podés ver bien cuánto avanzaste como para nosotros, que no podemos mostrar tu progreso :/

 

TIP 1: Misma hora, mismo lugar, misma distancia.

Sacar las fotos en una misma hora te va a ayudar a:

• Evitar cambios de luz (sobre todo si no está iluminado artificialmente) (distintas luces pueden hacerte ver muy diferente mes tras mes y arruinar las comparaciones)
• Ser más organizado y crear hábitos más fácil (ejemplo, te levantás y te sacás la foto)
• Verte distinto en las fotos. Normalmente nos vemos distintos durante el día según si entrenamos o comemos, por lo que conviene sacarlas siempre en la misma hora.

Recomendación Uopakera: sacá tus fotos en un momento que tengas buena luz y todavía no hayas comido ni entrenado. 

Sacar las fotos en un mismo lugar y distancias te va a ayudar a:

• Evitar cambios de luz y fondos (pueden hacer que sea dificil comparar tus fotos)
• No pensar tanto cada vez que te tenés que sacar una foto.

Recomendación Uopakera: marcá en el piso una cruz o algo que te permita saber donde ponés tu cámara o celular para sacar tus fotos. Elegí un fondo blanco que no distraiga y deje mucho más prolijas todas tus fotos en el  tiempo.

 

 

TIP 2: "Menos pelos más gainz!"

Si, es cierto que el tema del pelo corporal es todo un tema. Para algunos les significa todo y no lo negocian pero bueno, si no es tu caso... Entender que vas a poder lograr fotos mucho más claras y reflejar mejor tu progreso físico si no tenés una capa de pelos que lo tapen es algo que puede mejorar muchísimo tu registro de fotos.

Acá podés ver un poco mejor la explicación y diferencia! 

 

TIP 3: "1 segundo = 30 fotos!"

Con esto nos queremos referir a la importancia de grabarte!

La verdad que grabarte o sacarte fotos demora  el mismo tiempo, es más, con la grabación no necesitás volver a sacar las fotos en las distintas posiciones así que es un poco más fácil!

Ventajas:

• Cada segundo de grabación equivalen a mínimo 30 fotos.
• Se produce un mejor registro ya que podés apreciar mejor los cambios.
• Podés probar poses, sobre todo de espalda y ver si estás desarrollando de más un músculo o haciendo mal una pose.

Desventajas:
- Necesita que crees un nuevo hábito, que es el mismo del de las fotos.
- Ocupan más espacio en la pc.


Te imaginás si nunca se hubiesen sacado su foto? Quienes se la creerían??

 

Ojalá estés muy bien y te hayan servido estos 3 pro tips para empezar tu transformación con el pié derecho!

Cualquier duda porfa escribinos! Que andes genial!

 

 

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 A hacer que pase nomás!

 

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¡Hasta la próxima!